Приветствие

Разогрев

Основные правила в стрипе

Урок 1. Грудной отдел

Урок 2. Бёдра

Урок 3. Волны

Урок 4. Элементы руками

Урок 5. Подкачка рук

Урок 6. Взмахи волосами

Рутина для закрепления материала (Jeremy Sole, Atropolis, Dom La Nena – Batuque Remix)

Урок 7. Вращения ногами

Урок 8. Волна ногой

Урок 9. Кошка

Урок 10. Ченнинг Татум

Урок 11. Ныряние

Урок 12. Уход в пол

Урок 13. Элементы на передвижение

Урок 14. Рутина Sinéad Harnett – If You Let Me

Урок 15. Смена ног

Урок 16. Выпад ноги

Урок 17. Закрутки

Урок 18. Вертушка

Урок 19. Дельфин и вытяжка

Урок 20. Рутина James Blake – To The Last

Урок 21. Стойка на плече

Урок 22. Шпагат на опоре

Урок 23. Перепрыжки

Урок 24. Уход в пол через мост

Урок 25. Хореография Ooes – Ночь

Урок 26. Импровизация